צרו קשר: yol@yolway.co.il

יול זיגלבאום 054-632-4422

יול
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
שייק ירוק עם הפתעות
יול
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
אין תגובות
גבעולי סלרי, פטרוזיליה, כוסברה, חובז’ה ושמיר. עוד רגע יהיה פה שייק ירוק 🙂

כך תכינו מעדן ירוק מענג מתוק וטעים להפליא. מבננה, תמרים עלים ירוקים והפתעות של העונה. מזון הכי בריא, טעים ומזין שיש. ממלא את הגוף באנרגיה ובכוח חיים ועשיר בויטמינים ומינרלים, תומך בגוף בתהליכי ניקוי ובגמילה ממזונות ממכרים כמו גלוטן, קפה ומתוקים.

 

כמויות לכ- 2 כוסות (כ- 500 מ”ל):

רכיבים לשייק ירוק עם הפתעות:

5 – 3 תמרי מג’הול (ללא גרעינים) אורגני.
4 – 3 בננות אורגניות בשלות (בננה צהובה עם כתמים חומים ראו תמונה בהמשך). מומלץ להשתמש גם בבננות קפואות למרקם סמיך יותר או לגלידה ירוקה.

כמות הפירות נקבעת לפי המתיקות שאתם אוהבים.

אפשר להוסיף לגיוון: מנגו אורגני בעונה.

חופן מכל סוג של עלים ירוקים אורגנים (אפשר לגוון בכל פעם עם מינונים שונים):
חסה, מעט פטרוזיליה, כוסברה, סלרי (רק הגבעולים), מלפפונים,
עלי חובז’ה (בעונה), ריג’לה (בעונה).

  • רבים שואלים אותי ומה לגבי עלים אחרים? וזו תשובתי:

אפשר להוסיף חופן של נבטים אורגנים (אפשר כמה סוגים).
הכי מומלצים: נבטי חמניות ואלפלפה. יש לקחת בחשבון שהם עשויים לעשות את השייק יותר מריר.

שמיר ורוקט הם עלים מעט יותר חריפים יותר ולכן לא מומלצים בתהליכי ניקוי ולמי שיש מעיים נקיות או רגיזות.

עלי סלרי, עלי מנגולד, תרד וקייל הם בעלי סיבים קשים ועלולים לגרות את הרירית של המעיים ולכן מומלץ להימנע מלאכול אותם חיים.

עלי מורינגה – מתאימים למי שסובל מדלקות פרקים וגאאוט. יש להשתמש רק בעלים ללא הגבעולים.

כיצד מכינים שייק ירוק?

שמים את כל הרכיבים בבלנדר, אני הכי ממליצה על
בלנדר ואקום – היחידי שלא מחמצן את התוצרת הטרייה!
מוסיפים מעט מים (הכי כדאי מים חיים) בהתאם לסמיכות הרצויה,
ומפעילים את הבלנדר עד לקבלת המרקם הרצוי.

הפתעות בשייק:

חותכים פירות אורגניים לפי העונה, כמו תפוח עץ ענבים, תאנים, קרמבולה, קובו, אגס, אנונה, פירות יער, תותים, אוכמניות ועוד… מוזגים את השייק לספל ומפזרים בתוכו את הפירות החתוכים.

אוכלים עם כף לאט לאט ועם תנועות של לעיסה, ועם הרבה הנאה.

מאיפה הכי כדאי לקנות פירות ועלים ירוקים אורגניים? כנסו לכאן

 

 

שייק ירוק בשילוב עם שייק פירות יער, ותות עץ פקיסטני.
שייק ירוק בשילוב עם שייק פירות יער, ותות עץ פקיסטני.

 

 

שייק ירוק עם ענבים וקרמבולה.
שייק ירוק עם ענבים וקרמבולה.

 

בננות בשלות
שייק ירוק עם תותים.
שייק ירוק עם תותים.

 

 

שייק ירוק עם קובו ותאנים.
שייק ירוק עם קובו ותאנים.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

רוצים ללמוד עוד כיצד לחיות בתדר חיים גבוה?
הצטרפו עכשיו לרשימת התפוצה של יוֹל ותקבלו ישירות לתיבת המייל שלכם מאמרים, טיפים, הטבות ומידע על אירועים קרובים : )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בריא גאאוט גמילה דיאטה דלקת פרקים הרזייה התמכרות טבעונאי טבעוני טעים ירוק מזונות ממכרים מזין מן הצומח מעי רגיז מתכון ניקוי רואו שייק
השארת תגובה

ביטול

11 טיפים מתנה ממני:
מאמרים חדשים:
קרם ד’יולא (דאודורנטבעי+) שאלות ותשובות נפוצות

קרם ד’יולא (דאודורנטבעי+) שאלות ותשובות נפוצות

כל מה שרציתם לשאול על קרם ד’יולא. יש לכן שאלה שלא קיבלתן עליה תשובה מוזמנות לשאול אותה בתגובות או ליצור

קציצות חובז’ה

קציצות חובז’ה

חומרים: 1 חב’ של עלי חובזה אורגניים שטופים. 1 בצל 1 כרישה אורגני. מעט שום חי, מהחלק הירוק (לא הכרחי)

פנקייק כוסמת

פנקייק כוסמת

רכיבים לכ-8 פנקייקים בינוניים: 1/2 כוס כוסמת ירוקה אורגנית סילאן אורגני וללא תוספת סוכר מים או חלב צמחי שמן קוקוס

גלו את הסוד איך להוריד משקל באופן הדרגתי ויציב לאורך שנים  ​

גלו את הסוד איך להוריד משקל באופן הדרגתי ויציב לאורך שנים ​

כמה קלות מתווספת כשהעול יורד אני לא מבינה למה ככל שאני אוכלת פחות כך אני מתנפחת יותר?????? כמה שנים אחר

תגיות
801010 אגוזים אורגני בלנדר בריא בריאות בר קיימא דאודורנט דאודורנט טבעי הילינג הנקה הרזייה חניכיים טבעונאות טבעונאי טבעונות טבעוני טיפול אלטרנטיבי טיפול הוליסטי טיפולי פוריות טעים כוסמת ליקוי חמה ליקוי ירח ללא גלוטן מודעות מוצרים מן הצומח מזון מזין מייבש מזון מן הצומח מעדן מתכון ניקוי ניתוח סודה לשתייה סלט פירות קציצות רואו רוטב רפואה משלימה שייק שיניים תנועה
© כל הזכויות שמורות - יול זיגלבאום. "המידע באתר נשען על התנסותי האישית ואינו מהווה תחליף או המלצה רפואית כלשהי." -יול
דאודורנט טבעי ֻ| יול

רוצים ללמוד כיצד לחיות בתדר חיים גבוה?

הצטרפו עכשיו לרשימת התפוצה של יול ותקבלו ישירות לתיבת המייל שלכם סדרה של טיפים שווים לאורח חיים של בריאות ושמחה.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס