כך תכינו מעדן ירוק מענג מתוק וטעים להפליא. מבננה, תמרים עלים ירוקים והפתעות של העונה. מזון הכי בריא, טעים ומזין שיש. ממלא את הגוף באנרגיה ובכוח חיים ועשיר בויטמינים ומינרלים, תומך בגוף בתהליכי ניקוי ובגמילה ממזונות ממכרים כמו גלוטן, קפה ומתוקים.
כמויות לכ- 3 ספלים:
רכיבים לשייק ירוק עם הפתעות:
5 תמרי מג’הול (ללא גרעינים) אורגני.
4 – 3 בננות אורגניות.
אפשר להוסיף לגיוון: 1 נקטרינה ו/או מנגו בעונה אורגניים.
חופן מכל סוג של עלים ירוקים אורגנים:
חסה, פטרוזיליה, כוסברה, שמיר, רוקט,
עלי בייבי, עלי מורינגה, סלרי (רק הגבעולים),
עלי חובז’ה בעונה.
חופן של נבטים אורגנים (אפשר כמה סוגים).
הכי מומלצים: נבטי חמניות, אלפלפה,מאש ועוד…
אפשר להוסיף גם מעט שומר וקולורבי.
*עלי מנגולד, תרד וקייל עלולים לגרות את הרירית
של המעיים ולכן מומלץ להימנע מלאכול אותם.
כיצד מכינים שייק ירוק?
שמים את כל הרכיבים בבלנדר, אני הכי ממליצה על
בלנדר ואקום – היחידי שלא מחמצן את התוצרת הטרייה!
מוסיפים מים (הכי כדאי מים חיים) בהתאם לסמיכות הרצויה,
ומפעילים את הבלנדר עד לקבלת המרקם הרצוי.
הפתעות בשייק:
חותכים פירות אורגניים לפי העונה, מוזגים מהשייק לספל ומפזרים בתוכו את הפירות החתוכים.
פירות כמו ענבים, תאנים, קרמבולה, קובו, אגס, אנונה, פירות יער, תותים, אוכמניות ועוד…
שותים לאט לאט עם הרבה הנאה וכדאי גם עם תנועות של לעיסה.
מאיפה הכי כדאי לקנות פירות ועלים ירוקים אורגניים? כנסו לכאן
רוצים ללמוד עוד כיצד לחיות בתדר חיים גבוה?
הצטרפו עכשיו לרשימת התפוצה של יוֹל ותקבלו ישירות לתיבת המייל שלכם מאמרים, טיפים, הטבות ומידע על אירועים קרובים : )