לפני כעשור אם הייתם אומרים לי שאוכל לעמוד 10 דקות רצופות עם ידיים מונפות באוויר הייתי מסתכלת עליכם כאילו ירדתם הרגע מהירח.
לשאת ידיים אל על בקלות עם תיק כבד על הגב, לפני כעשור היה נראה כמו אחרית הימים
לפני 8 שנים סבלתי מכאבי שרירים משתקים בעיקר באזור השכמות, הכתפיים והזרועות. הזרועות והכתפיים כל כך כאבו שממש לא יכולתי להרים אותם באוויר. ניסיתי כל מיני סוגים של התעמלות והם כולם רק החמירו את הבעיה עד שהגעתי לצ’יקונג. בצ’יקונג למדתי איך לשאת נכון את הגוף, איך להוריד עומסים מהכתפיים ולהשתמש נכון בכוח העולה מתוך האדמה דרך הרגליים והאגן. בתום שנה של תרגול הצלחתי לעמוד עם ידיים מורמות ופרוסות לצדדים במשך 10 דקות רצופות ובקלות, מה שלפני כן לא יכולתי אפילו במשך שנייה. בנוסף שמתי לב, שלצד המעבר לתזונת הפירותנית, התרגולים בצ’יקונג חיזקו אותי פיזית הרבה יותר מכל פעילות גופנית אחרת שעשיתי כמו טיולים, הליכות וריקודים.
המרידיאנים הם כמו ערוצי נחל הזורמים בגוף שלנו.
איך זה עובד?
גם בגוף שלנו יש ערוצים של נחלים ממש כמו ערוצי הנחל שבטבע, קוראים להם מרידיאנים. המרידיאנים דואגים לאספקה סדירה של אנרגיית חיים (צ’י) לאיברי הגוף השונים. בחיים רוויים במתח ולחץ, למרידיאנים יש נטייה להיסגר והם נראים כמו נחלים שהתייבשו. כאשר אין זרימה טובה של אנרגיית חיים במרידיאנים אספקת המזון לאיברים השונים בגוף נפגעת ובהתאם גם התפקוד שלהם הולך ודועך.
אחת מהדרכים המהנות להשיב את הזרימה לנחלים שבתוך גופנו היא להיות בתנועה מתמדת, ובדיוק לשם כך פותח הצ’יקונג. הצ’יקונג היא מדיטציה בתנועה שמכוונת לפתיחת המרידיאנים השונים של הגוף. התחושה אחרי תרגול היא כמו בשהות בנחל מים קרירים. כל הגוף מתמלא בזרימה והחיוניות של האיברים עולה.
אנשים מדווחים על ראייה יותר טובה, פחות כאב בגוף, טווחי תנועה שהיו מוגבלים ועכשיו התארכו. נשימה יותר עמוקה וחיבור לכוחות היצירה השפע וההתחדשות.
להתחיל את השבוע עם חיוך תנועה ונשימה ירוקה פנימה!
מוזמנים גם אתם לגלות את הקסם בתרגולי הצ’יקונג, ולהתחיל את השבוע טעונים ומלאים אנרגיה.
בטיולי הפירות שאני מארגנת, אנחנו מתרגלים צ’יקונג בתחילת היום או במהלכו, וזה מדהים לגלות שאפילו מטעימה כל כך קצרה אנשים חווים שינויים כל כך משמעותיים בהרגשה ובתחושה שלהם. רוגע, שקט, שחרור, חיבור, האור אפילו נראה ונחווה אחרת הם אומרים בסוף התרגול.
אני מתרגלת צ’יקונג בקביעות ומזמינה אתכם להצטרף אלי ולתרגל ביחד איתי בסביבה הירוקה של הפארק הלאומי ברמת גן וליהנות מהמתנות הנפלאות שיש לצ’יקונג להציע. כי בנוסף לתזונא מיטיבה חשוב גם להיות כל הזמן בתנועה ולשהות כמה שיותר בקרבתם של עצים.
יול זיגלבאום מפתחת שיטת “תדר החיים”, בעלת ניסיון של קרוב ל- 20 שנה בליווי תהליכי ריפוי והשתנות. מלמדת כיצד לשנות דפוסי חשיבה מעכבים, כיצד לשחרר כאבים, חסמים, מתחים ולחצים מהגוף ועוזרת לעלות על מסלול של שמחה, שפע, בריאות ושגשוג.
יול מלאכת ריפוי, תהליכי ריפוי הכוונה ואימון רב מימדי, דרך מפגשים אישיים, סדנאות. כמו כן ניתן להשיג דאודורנט טבעי וקרמים טבעיים בהתאמה אישית.
אשמח לענות על כל שאלה בטלפון: 0546324422 ובמייל: Yol@Yolway.co.il
רוצים ללמוד עוד כיצד לחיות בתדר חיים גבוה?
הצטרפו עכשיו לרשימת התפוצה של יוֹל ותקבלו ישירות לתיבת המייל שלכם מאמרים, טיפים, הטבות ומידע על אירועים קרובים : )
