איך להפחית קרינה בקלות לבריאות מיטבית

איך להפחית קרינה בקלות לבריאות מיטבית

אני זוכרת שכשהייתי ילדה היה זמן לכל דבר והחיים התנהלו בנחת, היא אומרת לי כשנפגשנו בפגישתנו השבועית בקליניקה. וזה מוזר שככל שהתקדמנו עם הטכנולוגיה שבאה להקל על החיים שלנו החיים שלנו נהיו אינטנסיביים יותר והזמן הולך ונהיה משאב יקר ערך.  כן זה נכון אני אומרת לה עוד לפני 20 שנה התייחסתי לנושא בסדנאות שלי איך […]

קרא עוד ←
כלים מעשיים להתמודדות עם בהלת הקורונה

כלים מעשיים להתמודדות עם בהלת הקורונה

הנשק הסודי להבסת הקורונה לאכול מזון חי מן הצומח נקי מריסוסים, להרבות במיוחד בעלים ירוקים ובפירות עסיסיים ומענגים. להתחבר בהדרגתיות אל השמש, להיות בחברת אנשים אהובים, להפיץ שמחה ואופטימיות, לשהות כמה שאפשר בטבע, לא לפחד מהפחד וכל זמן להיות בתנועה.   הפחד הוא המגפה האמיתית כאשר נמצאים בפחד וחרדה קיומית האיבר הראשון שמתכווץ הן הראות […]

קרא עוד ←
איך להרחיק יתושים באופן ידידותי לנו ולסביבה

איך להרחיק יתושים באופן ידידותי לנו ולסביבה

    אני הורגת יתושים בלי להניד עפעף היא אומרת לי, בואי תשמעי סיפור אני עונה לה. אני נוהגת להוציא קבוצות של טיולים לטבע בהתנדבות כבר משנת 2017. בסוף אחד הטיולים שהיה בכרמל, אני ושותפתי לנסיעה, נכנסות לרכב ויחד איתנו נכנס למכונית גם ענן גדול של יתושים. לפתוח את החלונות אין טעם כי יכנסו עוד […]

קרא עוד ←
כיצד נולדתי מתוך כאב משתק לחופש תנועה

כיצד נולדתי מתוך כאב משתק לחופש תנועה

לפני כעשור אם הייתם אומרים לי שאוכל לעמוד 10 דקות רצופות עם ידיים מונפות באוויר הייתי מסתכלת עליכם כאילו ירדתם הרגע מהירח. לפני 8 שנים סבלתי מכאבי שרירים משתקים בעיקר באזור השכמות, הכתפיים והזרועות. הזרועות והכתפיים כל כך כאבו שממש לא יכולתי להרים אותם באוויר. ניסיתי כל מיני סוגים של התעמלות והם כולם רק החמירו […]

קרא עוד ←
הערך המוסף בהליכה אחורה

הערך המוסף בהליכה אחורה

אני לעולם לא הולך אחורה הוא אומר לי, אפילו בכביש אם טעיתי אני לא עושה פרסה! תראה לי בבקשה מקום אחד בטבע שהולך בקו ישר אני מבקשת. רק דברים שהאדם יצר הם ישרים וכשאנו רוצים להחזיר לחיינו את הבריאות המיטבית אנו צריכים ללמוד להסתכרן עם מקצב של המחזוריות של הטבע.   ​ בחיים התנועה מתקיימת […]

קרא עוד ←
איזה מכשירים כדאי שיהיו במטבח הטבעונאי

איזה מכשירים כדאי שיהיו במטבח הטבעונאי

אחת השאלות הראשונות ששואלים אותי במפגשים האישיים ובטיולי הפירות היא אלו מכשירים טבעונאי לא יכול בלעדיו במטבח, מעבד מזון, בלנדר, מייבש מזון, מסחטת מיצים? היופי בתזונא הזו, אני עונה, שממש לא צריך מכשירים בתזונא הזו. הכי טוב זה לאכול כמה שיותר פשוט וקרוב למקור. הכי טעים הכי בריא והכי מזין. וכמובן ללעוס היטב ולא את […]

קרא עוד ←
האם אכילת פירות היא לעשירים בלבד?

האם אכילת פירות היא לעשירים בלבד?

    הרבה שואלים אותי גם בייעוצים האישיים וגם בטיולי הפירות שאני מארגנת איך אפשר להסתדר כלכלית עם אכילת פירות שהרי הם מאוד יקרים והאורגניים במיוחד. אז החלטתי לכתוב מספר מילים בנושא. קודם כל לגבי המחיר של הפירות יש יוזמות של קניות משותפות מוזלות בכמויות גדולות, כל אחד צריך לבדוק באזור המגורים שלו.  יש גם […]

קרא עוד ←
איך סגרתי מינוס ענק בשישים יום?

איך סגרתי מינוס ענק בשישים יום?

  “אני רועדת מרוב התרגשות מינוס עקשן שאני עובדת כבר למעלה משנתיים לסגור אותו, נסגר היום וזו פעם ראשונה מזה הרבה מאוד שנים שאני בפלוס ועוד אחרי כל ההורדות של החודש!! אני לא מאמינה שאני אומרת את זה אבל אני מתחילה את שנת 2017 עם פלוס!! אני רואה בזה סימן שאני בדרך הנכונה ונותן לי […]

קרא עוד ←
נעליים יחפות – ללכת עם ולהרגיש בלי

נעליים יחפות – ללכת עם ולהרגיש בלי

ללכת עם נעליים יחפות זה כמו להתחיל לנשום אחרי שמורידים מחוך. זה להרגיש את כל מה שאני דורכת עליו, ממש כמו ללכת יחפה, רק בלי להידקר מקוצים, להחתך מזכוכיות ועם בידוד של קור וחום… מרגישים הכל!! אדמה, עשבים, בוץ, מרצפות, אבנים ובדרך גם מקבלים עיסוי לכפות הרגליים ועבודה עם כל הגוף. כל השרירים והמפרקים הכי […]

קרא עוד ←
ליקוי הירח וההשפעה שלו עלינו

ליקוי הירח וההשפעה שלו עלינו

  מהו ליקוי ירח מלא? ליקוי ירח או “ליקוי לבנה”, הוא תופעה אסטרונומית שבה הירח מוצלל כאשר הוא מלא. תופעה זו מתרחשת כאשר הירח, כדור הארץ והשמש נמצאים בקו אחד (בקירוב), והירח נכנס לצל שמטיל כדור הארץ. ליקוי ירח הוא ארוך יחסית לליקוי חמה, כיוון שגוף גדול (כדור הארץ) מטיל צל על גוף שהוא קטן ממנו (הירח). […]

קרא עוד ←