הצ'יקונג היא אמנות המדיטציה בתנועה, התומכת בריפוי הגוף והנפש ומכוונת להתפתחות רגשית ורוחנית. במהלך התרגולים הגוף מתחזק ובו זמנית נעשה רך וגמיש, הנשימה נפתחת ורמת החיוניות במערכות ובאיברים הפנימיים של הגוף עולה, הריכוז והקורדינציה משתפרים פלאים, המערכת החיסונית מתחזקת, השרירים מתארכים ומתגמשים והמפרקים מתרככים. כל זה קורה מתוך שחרור, הרפיה ותנועה ללא מאמץ.
בואו לתרגל צ'יקונג עם יוֹל, בכל יום ראשון ב- 19 בערב ובכל יום שלישי ושישי ב- 7 בבוקר בפארק הלאומי ברמת גן.
התקשרו עכשיו: 0546324422, או מלאו את הפרטים שלכם ואצור קשר בהקדם האפשרי:
מה תקבלי בשעורי הצ'יקונג?
- שחרור מלחצים ומתחים בגוף ובנפש
- שחרור עומסים מאזור השכמות והכתפיים
- ריכוז קשב ויכולת מיקוד
- חיזוק מערכת החיסונית
- גמישות במפרקים
- הארכת שרירים
- פיתוח קורדינציה
- פיתוח אימון וחיזוק הקשר בין האונה הימנית והשמאלית
- העמקת הנשימה
- חידוד החושים והאינטואיציה
- יציבה ונוכחות מלאה
- שיפור הראייה
- בהירות וצלילות מחשבתית
למי הכי כדאי לתרגל צ'יקונג?
- לסובלים ממתחים ולחצים
- כאבים במפרקים
- דלקות במפרקים
- פיברומיאלגיה
- תחושת נימול בידיים ו/או ברגליים
- ידיים שנרדמות בשינה
- כאבי גב
- חוסר יציבות
- למתמודדים עם מחלה
- בשלבי ריפוי ממחלה
- קשב וריכוז
- קשיי מיקוד
- חוסר שקט נפשי
- מוגבלות בתנועה
עוד חוויות של מתרגלי צ'יקונג:
"היה מדהים! יול אני מודה ליקום שהפגיש בינינו :)"
"תחושה היא של לחזור הביתה, במובן הכי עמוק של המילה"
"מדדתי לחץ דם שתמיד הוא גבוה מאוד ועכשיו הוא היה במצב תקין! והרופא אמר לי שזה בזכות הצ'יקונג שאני עושה".
"חוויתי קלות בלתי מוסברת"
"הגמישות שלי השתפרה באופן פלאי. אני עושה היום דברים שלפני שהתחלנו בתרגול לא יכולתי בכלל לעשות, כמו לעמוד רצוף במשך שעה. בהתחלה הייתי צריכה לעשות חלק מהתרגולים בישיבה והיום אני עומדת שעה וחצי בקלות. גם שמתי לב שכשיש לי כאבים יש לי היום הרבה יותר חופש לידם."
"הרמתי ידיים והן היו כבדות והיה לי קשה להחזיק אותם, וכשהתחברתי לחוויה הפנימית שלי חוויתי קלות ואז כשחזרתי להרים ידיים בגשר הן היו קלות ולא היה שם מאמץ, זה היה רגע פלאי"
"בימים שאני מתרגלת את התנועות שאנחנו לומדים בקבוצה, יש לי הרבה יותר שקט ואני הרבה יותר קשובה לעצמי, ליד כל הרעש והסחות הדעת שיש מסביב."
מחכה לפגוש אותך בכל יום שלישי בשעה 7 בבוקר, בפארק הלאומי ברמת גן.
התקשרו עכשיו: 0546324422, או מלאו את הפרטים שלכם ואצור קשר בהקדם האפשרי:
נתראה בפארק!
איזה כיף 🙂
למה התחלתי לתרגל צ'יקונג?
לצ'יקונג הגעתי לפני 7 שנים עם כאבי שרירים בעיקר באזור השכמות, הכתפיים והזרועות. הזרועות והכתפיים כל כך כאבו שממש לא יכולתי להרים אותם באוויר. ניסיתי כל מיני סוגים של התעמלות והם כולם רק החמירו את הבעיה עד שהגעתי לצ'יקונג. בצ'יקונג למדתי איך לשאת נכון את הגוף, איך להוריד עומסים מהכתפיים ולהשתמש נכון בכוח העולה מתוך האדמה דרך הרגליים והאגן. בתום שנה של תרגול הצלחתי לעמוד עם ידיים מורמות ופרוסות לצדדים במשך 10 דקות רצופות ובקלות מה שלפני כן לא יכולתי אפילו במשך שנייה. בנוסף שמתי לב, שלצד המעבר לתזונת הפירותנית, התרגולים בצ'יקונג חיזקו אותי פיזית הרבה יותר מכל פעילות גופנית אחרת שעשיתי כמו טיולים, הליכות וריקודים.
אני מתרגלת צ'יקונג בקביעות ומזמינה אתכם להצטרף אלי ולתרגל ביחד איתי בסביבה הירוקה של הפארק הלאומי ברמת גן ולהנות מהמתנות הנפלאות שיש לצ'יקונג להציע. כי בנוסף לתזונא פירותנית חשוב גם להיות כל הזמן בתנועה ובאוויר הפתוח.
בטיולי הפירות שאני מארגנת לפעמים אנחנו מתנסים גם קצת בתרגילי הצ'יקונג, וזה מדהים לגלות, שאפילו מטעימה כל כך קצרה אנשים חווים שינויים כל כך משמעותיים בהרגשה ובתחושה שלהם. רוגע, שקט, שחרור, חיבור, האור אפילו נראה ונחווה אחרת הם אמרו בסוף התרגול.
לתאום שעור ניסיון דברו איתי: יול 0546324422
לפרטים נוספים והרשמה כנסו לכאן: https://yolway.co.il/ציקונג-עם-יול/
כמה מילים על עצמי
שמי יול זיגלבאום, מפתחת שיטת "תדר החיים", שהיא תרפיה רב מערכתית, העובדת עם כל הגופים של האדם, ולכן גם אחוז ההצלחה של השיטה שפיתחתי הוא מאוד גבוה, כפי שמעידים הפידבקים הרבים שאני מקבלת על העשייה שלי.
כבר יותר משני עשורים שאני מקדישה את חיי לבניית הדרך הטובה ביותר לגמילה ממחלות, ליציאה ממעגל הסבל ולחיבור לחיים שלמים של בריאות, שפע, שמחה והגשמה. הפידבקים המרגשים שאני מקבלת על העשייה שלי הם המוטיבציה שלי להמשיך ללכת בדרך ולהפיץ את הידע שעובר דרכי בכדי שיגיע לכמה שיותר אנשים.
במהלך שנות מלאכת הריפוי שעוברת דרכי, נוכחתי לראות את הקשר החזק שקיים בין תנועה שמחוברת לטבע ביחד עם עוד שותפים לדרך, לבין היכולת להתמיד בבחירה באורח חיים בריא. מזמינה גם אותך להצטרף לקהילה שלנו שמחודש לחודש הולכת ומתרחבת ונוספים אליה חברים חדשים שרוצים למצוא את גן העדן האבוד כאן בחיים האלו.
לכל שאלה או התלבטות מוזמנים ליצור איתי קשר 
יול
0546324422