צרו קשר: yol@yolway.co.il

יול זיגלבאום 054-632-4422

יול
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
צ’יקונג עם יוֹל
יול
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • מפגשים אישיים
  • סדנאות
  • מאמרים
  • וידאו
  • מתכונים
  • צור קשר

 

הצ’יקונג היא אמנות המדיטציה בתנועה, התומכת בריפוי הגוף והנפש ומכוונת להתפתחות רגשית ורוחנית. במהלך התרגולים הגוף מתחזק ובו זמנית נעשה רך וגמיש, הנשימה נפתחת ורמת החיוניות במערכות ובאיברים הפנימיים של הגוף עולה, הריכוז והקורדינציה משתפרים פלאים, המערכת החיסונית מתחזקת, השרירים מתארכים ומתגמשים והמפרקים מתרככים. כל זה קורה מתוך שחרור, הרפיה ותנועה ללא מאמץ.

בואו לתרגל צ’יקונג עם יוֹל בכל יום חמישי ב- 7 בבוקר ברמת גן – ליד צומת אלוף שדה הירדן.

אין כמו להתחיל את הסופ”ש עם נשימה ירוקה פנימה

 

התקשרו עכשיו: 0546324422, או מלאו את הפרטים שלכם ואצור קשר בהקדם האפשרי:

התירגול עם יול בחיבור לטבע הוא מתנה גדולה לעצמך 🌿 הצ׳יקונג הוא מדיטציה וריפוי בתנועה. הממליצה (אני) רופאה כירורגית אונקולוגית אשר דוגלת ברפואה משלבת, את הידע והטוב הן ברפואה המדעית והן ברפואה המשלימה. תנועה מניעה 🧘🏻‍♀️🤹‍♂️
ד"ר דפנה ברסוק
כירורגית שד
להיפתח לעולם וללמוד להיות הוויה של כלי שמאפשר לשפע לעבור דרכו.
יול אשה מדהימה ומורה מדהימה! מקרינה על הסובבים אותה אנרגיות טובות וכמובן הדבר ניכר גם בשעורי הצ'י קונג אותם מעבירה. היא מאמנת בצורה מאוזנת ומותאמת לקבוצה ולכל אחד מהמשתתפים ועם הרבה שמחת חיים. צ'יקונג היא התעמלות/מדיטציה ממש כייפית ובסיום האימון מרגישים שלווים ומלאי אנרגיה במשולב. האימונים בחיק הטבע מאוד תורמים לאוירה. מומלץ ביותר!
נועה שלום
מנהלת אגף שרותי הרווחה לשעבר בעיריית תל אביב

מה תקבלי בשעורי הצ'יקונג?

  • שחרור מלחצים ומתחים בגוף ובנפש
  • שחרור עומסים מאזור השכמות והכתפיים
  • ריכוז קשב ויכולת מיקוד
  • חיזוק מערכת החיסונית 
  • גמישות במפרקים
  • הארכת שרירים
  • פיתוח קורדינציה
  • פיתוח אימון וחיזוק הקשר בין האונה הימנית והשמאלית
  • העמקת הנשימה
  • חידוד החושים והאינטואיציה
  • יציבה ונוכחות מלאה
  • שיפור הראייה
  • בהירות וצלילות מחשבתית

 

תנועה מתוך כוונה המניעה את הצ'י בגוף ופותחת את ערוצי האנרגיה שנעים לאורכו לתפקוד מיטבי של איברי הגוף.
"יול היקרה, עברה קצת יותר משנה מאז שהתחלתי צ׳יקונג בהדרכה צמודה ומסורה שלך. במהלך השנה חוויתי שינוי עצום בכמה רבדים. רמת הריכוז והמיקוד השתפרה פלאים, הקורדינציה במגמת שיפור מתמדת. כדי להיות בימי ראשון בקור ובחום בשעה 07:00 בפארק, כנראה שאכן זה דבר מיוחד. תודה שפתחת לי צוהר לשינוי המלווה אותי במהלך כל השנה האחרונה."
יפית שכן טוב
מעצבת גרפית ומטפלת בדיקור סיני

למי הכי כדאי לתרגל צ'יקונג?

  • לסובלים ממתחים ולחצים
  • כאבים במפרקים
  • דלקות במפרקים
  • פיברומיאלגיה
  • תחושת נימול בידיים ו/או ברגליים
  • ידיים שנרדמות בשינה
  • כאבי גב
  • חוסר יציבות 
  • למתמודדים עם מחלה
  • בשלבי ריפוי ממחלה
  • קשב וריכוז
  • קשיי מיקוד
  • חוסר שקט נפשי
  • מוגבלות בתנועה
לפתוח את הלב. בתרגול אנו לומדים דרך חוויה והתנסות שכל אחד מאיתנו הוא מרכז נוכח ליד מרכזים נוספים שנעים ביחד בהרמוניה כרקמה אנושית אחת חיה.
יול מורה בחסד, היא משלבת תנועה עם תמונה היא משלבת דימויים אשר עוזרים ותומכים בעשיית התנועה. כך שהשיעור מקבל ממד נוסף, הפעלת הגוף הופכת מפעולה אוטומאטית לפעולה חוויתית ושמחה ובעיקר קלה. אפשרות הכי טובה בעולם גם להתעמל וגם להרגיש שזה בעצם חלק טבעי מאיתנו התנועה ואין צורך בעינויי הגוף בכדי לחזק אותו,החיזוק הוא פנימי וחצוני כאחד תחושת הזמן משתנה ונדמה כי אנחנו בממד אחר. כל הטוב הזה על הדשא של הפארק. כמה כיף. כמה פשוט. כמה נחוץ..
טל כהן בכור
בעלת גן ילדים משוררת וציירת
להיפתח לשפע שיש ליקום להציע לנו

עוד חוויות של מתרגלי צ'יקונג:

“היה מדהים! יול אני מודה ליקום שהפגיש בינינו :)”

“תחושה היא של לחזור הביתה, במובן הכי עמוק של המילה”

“מדדתי לחץ דם שתמיד הוא גבוה מאוד ועכשיו הוא היה במצב תקין! והרופא אמר לי שזה בזכות הצ’יקונג שאני עושה”.

“חוויתי קלות בלתי מוסברת”

“הגמישות שלי השתפרה באופן פלאי. אני עושה היום דברים שלפני שהתחלנו בתרגול לא יכולתי בכלל לעשות, כמו לעמוד רצוף במשך שעה. בהתחלה הייתי צריכה לעשות חלק מהתרגולים בישיבה והיום אני עומדת שעה וחצי בקלות. גם שמתי לב שכשיש לי כאבים יש לי היום הרבה יותר חופש לידם.”

“הרמתי ידיים והן היו כבדות והיה לי קשה להחזיק אותם, וכשהתחברתי לחוויה הפנימית שלי חוויתי קלות ואז כשחזרתי להרים ידיים בגשר הן היו קלות ולא היה שם מאמץ, זה היה רגע פלאי“

“בימים שאני מתרגלת את התנועות שאנחנו לומדים בקבוצה, יש לי הרבה יותר שקט ואני הרבה יותר קשובה לעצמי, ליד כל הרעש והסחות הדעת שיש מסביב.”

 

עם כל נשימה ונשימה אנחנו לומדים לחזור הבייתה למרכז הנוכח שבתוכנו ולמקד את העשייה שלנו בעולם.
"קודם כל מאוד נהנינו להכיר אותך ולקחת חלק בפעילות המיוחדת שהעברת לקבוצה שלנו ביום רביעי... רצינו להודות לך על חוויה מיוחדת ומשמעותית שעברנו כולנו ביום כיף הקבוצתי שלנו. הרגשנו שההנחיה שלך הייתה רגישה, מדויקת ומכילה. הצלחת לסייע לכל אחת מהנשים להיפתח, להקשיב לגוף ולהתחבר לתנועה ולעצמה בקצב שלה.. הענקת לקבוצה חוויה ייחודית של פסק זמן ועצירה בתוך רוגע והתבוננות. הנשים שיתפו אותנו בהנאתן מהסדנה ואף הופתעו מהיכולת שלהן להתחבר לעצמן ולחוויה. אפשר היה ממש לראות כיצד הנשים נכנסו אל המפגש ואיך שהן יצאו ממנו, מוארות ושלוות. ניתן היה לראות את ההשפעה של הסדנה גם על המשך היום ביחד, הייתה תחושה של רוגע ונינוחות, שמחת חיים, חיבור לטבע והכרת תודה. זו הייתה חוויה מקסימה ומרגשת עבורנו. תודה!! 
ענת ודניאלה
עובדות סוציאליות בלשכת הרווחה עיריית תל אביב

מחכה לפגוש אותך בכל יום חמישי בשעה 7 בבוקר ברמת גן.

התקשרו עכשיו: 0546324422, או מלאו את הפרטים שלכם ואצור קשר בהקדם האפשרי:
צ'י קונג עם יול בפארק לאומי הוא זמן קסם. מי שרוצה להכניס קסם לחייה ולתת זמן לעצמה לשקט שלווה והקשבה לגוף ולנפש, להיתעלות מעל סידורים וריצות תתן לעצמה מתנה שווה ביותר
אלה לוזינסקי
הייטק
כל העולם נראה אחרת אחרי תרגול צ'יקונג, העיניים זורחות, הפנים קורנות, חיוך עולה על הפנים, הלב נפתח, השרירים מתרככים, השקט והרוגע מתרחבים בכל הגוף. כל כך כיף להתחיל ככה את היום ואת השבוע החדש! 

נתראה בקרוב!

איזה כיף 🙂

גלו את הקסם איך להיות קורנת ומוארת מבפנים

למה התחלתי לתרגל צ'יקונג?

לפני 8 שנים סבלתי מכאבי שרירים משתקים בעיקר באזור השכמות, הכתפיים והזרועות. הזרועות והכתפיים כל כך כאבו שממש לא יכולתי להרים אותם באוויר. ניסיתי כל מיני סוגים של התעמלות והם כולם רק החמירו את הבעיה עד שהגעתי לצ’יקונג. בצ’יקונג למדתי איך לשאת נכון את הגוף, איך להוריד עומסים מהכתפיים ולהשתמש נכון בכוח העולה מתוך האדמה דרך הרגליים והאגן. בתום שנה של תרגול הצלחתי לעמוד עם ידיים מורמות ופרוסות לצדדים במשך 10 דקות רצופות ובקלות, מה שלפני כן לא יכולתי אפילו במשך שנייה. בנוסף שמתי לב, שלצד המעבר לתזונת הפירותנית, התרגולים בצ’יקונג חיזקו אותי פיזית הרבה יותר מכל פעילות גופנית אחרת שעשיתי כמו טיולים, הליכות וריקודים.

אני מתרגלת צ’יקונג בקביעות ומזמינה אתכם להצטרף אלי ולתרגל ביחד איתי בסביבה הירוקה של הפארק הלאומי ברמת גן וליהנות מהמתנות הנפלאות שיש לצ’יקונג להציע. כי בנוסף לתזונא מיטיבה חשוב גם להיות כל הזמן בתנועה ולשהות כמה שיותר בקרבתם של עצים.

בטיולי הפירות שאני מארגנת לפעמים אנחנו מתנסים ומתרגלים צ’יקונג בתחילת היום או במהלכו וזה מדהים לגלות, שאפילו מטעימה כל כך קצרה אנשים חווים שינויים כל כך משמעותיים בהרגשה ובתחושה שלהם. רוגע, שקט, שחרור, חיבור, האור אפילו נראה ונחווה אחרת הם אומרים בסוף התרגול.

 

מוזמנים לעשות צעד נוסף אל עבר הבריאות המיטבית שלכם ולהתחיל את השבוע החדש בתנועה נושמת וירוקה פנימה <3

לתאום שעור ניסיון דברו איתי: יול 0546324422
לפרטים נוספים והרשמה כנסו לכאן: https://yolway.co.il/ציקונג-עם-יול/

כמה מילים על עצמי

שמי יול זיגלבאום, מפתחת שיטת “תדר החיים”, שהיא תרפיה רב מערכתית, העובדת עם כל הגופים של האדם, ולכן גם אחוז ההצלחה של השיטה שפיתחתי הוא מאוד גבוה, כפי שמעידים הפידבקים הרבים שאני מקבלת על העשייה שלי.

כבר יותר משני עשורים שאני מקדישה את חיי לבניית הדרך הטובה ביותר לגמילה ממחלות, ליציאה ממעגל הסבל ולחיבור לחיים שלמים של בריאות, שפע, שמחה והגשמה. הפידבקים המרגשים שאני מקבלת על העשייה שלי הם המוטיבציה שלי להמשיך ללכת בדרך ולהפיץ את הידע שעובר דרכי בכדי שיגיע לכמה שיותר אנשים.

במהלך שנות מלאכת הריפוי שעוברת דרכי, נוכחתי לראות את הקשר החזק שקיים בין תנועה שמחוברת לטבע ביחד עם עוד שותפים לדרך, לבין היכולת להתמיד בבחירה באורח חיים בריא. מזמינה גם אותך להצטרף לקהילה שלנו שמחודש לחודש הולכת ומתרחבת ונוספים אליה חברים חדשים שרוצים למצוא את גן העדן האבוד כאן בחיים האלו.

לכל שאלה או התלבטות מוזמנים ליצור איתי קשר <3

יול

0546324422

11 טיפים מתנה ממני:
מאמרים חדשים:
קרם ד’יולא (דאודורנטבעי+) שאלות ותשובות נפוצות

קרם ד’יולא (דאודורנטבעי+) שאלות ותשובות נפוצות

כל מה שרציתם לשאול על קרם ד’יולא. יש לכן שאלה שלא קיבלתן עליה תשובה מוזמנות לשאול אותה בתגובות או ליצור

קציצות חובז’ה

קציצות חובז’ה

חומרים: 1 חב’ של עלי חובזה אורגניים שטופים. 1 בצל 1 כרישה אורגני. מעט שום חי, מהחלק הירוק (לא הכרחי)

פנקייק כוסמת

פנקייק כוסמת

רכיבים לכ-8 פנקייקים בינוניים: 1/2 כוס כוסמת ירוקה אורגנית סילאן אורגני וללא תוספת סוכר מים או חלב צמחי שמן קוקוס

גלו את הסוד איך להוריד משקל באופן הדרגתי ויציב לאורך שנים  ​

גלו את הסוד איך להוריד משקל באופן הדרגתי ויציב לאורך שנים ​

כמה קלות מתווספת כשהעול יורד אני לא מבינה למה ככל שאני אוכלת פחות כך אני מתנפחת יותר?????? כמה שנים אחר

תגיות
801010 אגוזים אורגני בלנדר בריא בריאות בר קיימא דאודורנט דאודורנט טבעי הילינג הנקה הרזייה חניכיים טבעונאות טבעונאי טבעונות טבעוני טיפול אלטרנטיבי טיפול הוליסטי טיפולי פוריות טעים כוסמת ליקוי חמה ליקוי ירח ללא גלוטן מודעות מוצרים מן הצומח מזון מזין מייבש מזון מן הצומח מעדן מתכון ניקוי ניתוח סודה לשתייה סלט פירות קציצות רואו רוטב רפואה משלימה שייק שיניים תנועה
© כל הזכויות שמורות - יול זיגלבאום. "המידע באתר נשען על התנסותי האישית ואינו מהווה תחליף או המלצה רפואית כלשהי." -יול
דאודורנט טבעי ֻ| יול

רוצים ללמוד כיצד לחיות בתדר חיים גבוה?

הצטרפו עכשיו לרשימת התפוצה של יול ותקבלו ישירות לתיבת המייל שלכם סדרה של טיפים שווים לאורח חיים של בריאות ושמחה.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס