לפני 8 שנים סבלתי מכאבי שרירים משתקים בעיקר באזור השכמות, הכתפיים והזרועות. הזרועות והכתפיים כל כך כאבו שממש לא יכולתי להרים אותם באוויר. ניסיתי כל מיני סוגים של התעמלות והם כולם רק החמירו את הבעיה עד שהגעתי לצ’יקונג. בצ’יקונג למדתי איך לשאת נכון את הגוף, איך להוריד עומסים מהכתפיים ולהשתמש נכון בכוח העולה מתוך האדמה דרך הרגליים והאגן. בתום שנה של תרגול הצלחתי לעמוד עם ידיים מורמות ופרוסות לצדדים במשך 10 דקות רצופות ובקלות, מה שלפני כן לא יכולתי אפילו במשך שנייה. בנוסף שמתי לב, שלצד המעבר לתזונת הפירותנית, התרגולים בצ’יקונג חיזקו אותי פיזית הרבה יותר מכל פעילות גופנית אחרת שעשיתי כמו טיולים, הליכות וריקודים.

אני מתרגלת צ’יקונג בקביעות ומזמינה אתכם להצטרף אלי ולתרגל ביחד איתי בסביבה הירוקה של הפארק הלאומי ברמת גן וליהנות מהמתנות הנפלאות שיש לצ’יקונג להציע. כי בנוסף לתזונא מיטיבה חשוב גם להיות כל הזמן בתנועה ולשהות כמה שיותר בקרבתם של עצים.

בטיולי הפירות שאני מארגנת לפעמים אנחנו מתנסים ומתרגלים צ’יקונג בתחילת היום או במהלכו וזה מדהים לגלות, שאפילו מטעימה כל כך קצרה אנשים חווים שינויים כל כך משמעותיים בהרגשה ובתחושה שלהם. רוגע, שקט, שחרור, חיבור, האור אפילו נראה ונחווה אחרת הם אומרים בסוף התרגול.

מוזמנים לעשות צעד נוסף אל עבר הבריאות המיטבית שלכם ולהתחיל את השבוע החדש בתנועה נושמת וירוקה פנימה <3