שייק ירוק עם הפתעות
כך תכינו מעדן ירוק מענג מתוק וטעים להפליא. מבננה, תמרים עלים ירוקים והפתעות של העונה. מזון הכי בריא, טעים ומזין
כללי
קרא עוד ←
חמאה מן הצומח
חמאה מן הצומח טעימה ומזינה, אופציה מעולה כממרח על לחם. אופציה אחת: חמאה לבנה. שמן קוקוס במצב המוצק (מקירי).
עוגת דבש תמרים
רכיבים יבשים: 3 – 31/4 כוסות קמח כוסמין מלא אורגני 1/2- 1/4 כוס סוכר קנים 1 שקית אבקת אפייה
עוגיות טחינה
רכיבים: 100 גרם שמן קוקוס בכבישה קרה במצב חמאתי (בכדי להגיע למצב הזה יש לקרר את השמן לפני השימוש). ½
חלב שקדים/קשיו וגבינת פרמזן
חלב שקדים או קשיו מצרכים: 1 כוס שקדים שהושרו במים 8 – 12 שעות 3 – 2 כוסות מים מסוננים
פראנש טוסט
חומרים: 4 פרוסות לחם כוסמין מחמצת שמן קוקוס אורגני חומרים לבלילה: 1 כף קמח חומוס אורגני 2 כפיות טחינא משומשום
קציצות חובז'ה
חומרים: 1 חב' של עלי חובזה אורגניים שטופים. 1 בצל 1 כרישה אורגני. מעט שום חי, מהחלק הירוק (לא הכרחי)
כדורי אנרגיה עשירים באבץ
לשים חופן מהאגוזים הבאים בקערת זכוכית: יש לשים לב לקנות אגוזים טריים בקליפתם או כאלו שנשמרו
שניצל טופו
חומרים: טופו אורגני (מומלץ של קדיתא או של ליב) רוטב סויה (דל נתרן) סילאן אורגני (ללא תוספת סוכר) שום קמח
איך נדע שהמים שאנחנו שותים ראויים לשתייה?
גוף האדם ופני כדור הארץ מורכבים מכ- 70 אחוז מים. מים הם נשא החיים, וללא מים אין חיים. ויחד
